せっかくダイエットに成功したのに、ちょっとしたきっかけでリバウンドしてしまった……！ そんな失敗を防ぐには、日々の運動量を確保しておくことが重要です。次のようなルールを設けて習慣化すると、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを整えやすくなりますよ。【関連記事】おにぎりでダイエット！？成功させる2つのポイント■たくさん食べたいご褒美タイムは「運動をしてから」「後で運動するから、今は食べちゃおう！
Source: グノシー・ビューティー
リバウンド対策にも！ “うっかり太り”を防ぐ3つの習慣
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