【便秘解消】最新の腸活事情が変わった！？発酵食物繊維って？

人間の健康を支える腸内環境。便秘解消や美肌のカギを握ると言われており、さらに最近では「腸活」も流行とあって発酵食品を熱心に摂る人が増えています。腸活を意識した食事というと、どうしても制限が多く面倒なイメージを持ちがちですが、実はとってもシンプルな方法で始められます。腸活の第一人者である小林暁子先生に最新のコツを教えてもらいました。便秘外来・内科・皮膚科・女性外来を主に専門としている。近年では、腸活
Source: グノシー・ビューティー

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