インナーマッスル強化ヨガポーズ3選|インナーマッスルを鍛える効果とは？

「インナーマッスル」という言葉はよく耳にしますよね。
みなさんは、具体的にどうすればインナーマッスルを鍛えられるかご存知ですか？
今回は、インナーマッスルを鍛える効果や、インナーマッスル強化に適したヨガポーズをご紹介します。
■ インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、カラダの深いところに位置する筋肉のことで、深層筋とも呼ばれています。
インナーマッスルに対してカラダの表面に位置する筋肉のこ
Source: グノシー・ビューティー

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