ダイエットで1ヶ月に落としていい体重の目安は？健康的かつ着実に痩せる計画を！

短期間でダイエットの成果を出したいあまり、無理な減食事制限して結局はダイエットを途中で断念してしまう方も多いのでは無いでしょうか？無理なダイエットは体に負担も大きく、リバウンドを引き起こす可能性も高くなります。今回は、1ヶ月という短期間でも無理なく健康的に減量する方法をご紹介します。
■1ヶ月ダイエットで痩せることはできるの？

(画像=『KASHI KARI』より引用)
誰しも短い期間で痩せ
Source: グノシー・ビューティー

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