自分でマッサージする時に気をつけるべきポイントを教えて！

現代人はとにかく運動不足なので、放っておくと体が凝り固まってしまいがちです。そんな時に手軽に体をほぐすには、マッサージとストレッチが効果的です。でも、実はマッサージをしてはいけない時があることをご存知でしょうか？ 今回は、マッサージをする時に気をつけるポイントについて、「理学療法士」の西野さんに伺いました。


監修：
西野 英行（理学療法士）



リハビリ専門病院と訪問看護ステーショ
Source: グノシー・ビューティー

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