二重アゴを解消するストレッチ・ヨガポーズ5選

リモートワークが中心になり、仕事中もそのほかの時間も、椅子に座って過ごすことが多くなった。
最近、気がつくと「足をパカッと開いて座っている」なんて方もいるのではないでしょうか？
このような“座り時間長め”の生活が続くと、特に下半身の筋力はどんどん衰えていってしまいます。
また、内ももにプヨプヨとした脂肪がついたり、下半身の冷え・むくみに悩まされるようになったりすることもあるでしょう。
そこで今回は
Source: グノシー・ビューティー

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