身体にもうれしい、秋のおいしい食材10選。

秋の食材には、抗酸化作用や抗菌効果、ビタミンなど、身体に良い成分がいっぱい！　アドバイスを参考に、旬のおいしいものを味わおう。

カボチャ、りんご、キャベツ。秋の食卓にぜひ取り入れてほしい食材。photo: Getty Images
1. ニンニク
強烈な口臭は気になるけれど、その抗酸化作用、ミネラルやビタミンなどは決して見逃せないのがニンニクだ。栄養学・食の専門医フランク・セニンジェール
Source: グノシー・ビューティー

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