“ゆるゆる漢方家”による、潤いをキープする秋の養生。

薬をのむほどじゃないけど、なんとなく調子が悪い。そんな季節の不調が毎日の暮らし方と食材だけで改善します。毎日、店頭で健康相談を行い、漢方の理論をやさしく伝える“ゆるゆる漢方家”櫻井大典さんに聞きました。
文・土田由佳　イラストレーション・浜野ふみ子
秋の養生
冬に備えてしっかりと潤いをキープ。過度な発汗は禁物。



早寝早起きをして肺いっぱいに深呼吸。
秋のキーワードは「肺」です。呼
Source: グノシー・ビューティー

リンク元