妊活におすすめの栄養素とは

子供が欲しいなと考え始めた方、妊娠を目指している方、妊娠中に積極的に摂ってほしい栄養素をご紹介します。 妊娠に必要な栄養素・たんぱく質身体をつくる基本の栄養素。筋肉、血管だけでなく、酵素やホルモンもたんぱく質からつくられます。たんぱく質は他の栄養素と結びつき、全身に運んでくれる働きがあります。【肉、魚、卵、大豆製品】１食で片手の手のひら分が目安。コンビニであればサラダチキン、ゆで卵がおすすめ！サ
Source: グノシー・ビューティー

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