【超体が硬い人ほど変わる】憧れのハトのポーズにチャレンジ！部位別5ステップ練習法

憧れのハトのポーズにチャレンジ！部位別に練習を分けて行うので、苦手ポイントを見つけたら、そこをしっかり練習することで完成ポーズに近づきますよ♪ヨガの定番！ハトのポーズ
ヨガの定番ポーズといったら、《ハトのポーズ》ではないでしょうか？ヨガクラスではもちろん、テレビやCM、ポスターなどでヨガのシーンが描かれていると、ほとんどがこのポーズしているような気がします（笑）そんな定番ポーズだからこそ、誰でも簡
Source: グノシー・ビューティー

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