【冷え性さん必見】寝る前30秒！冷えた体をじんわりほぐす寝たままヨガポーズ

Adobe Stock急に涼しくなったかと思えば、急に気温が上がって冷房を入れないと耐えられなかったり、昼と夜の寒暖差があるなど不安定な時期。こんな季節は、思っている以上に体が冷えてします。特に足など下半身の冷えは気になっている方も多いのでは？冷えた下半身をほぐす、寝たままできるおすすめヨガポーズをご紹介します。日中は涼しくなったものの、まだまだ日中は蒸し暑く、気がついたら汗をじっとりかいていた…
Source: グノシー・ビューティー

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