夜の“ズボラ”ダイエット 寝る前に「3分エクササイズ」に「なでるだけ」も

アロマキャンドルをともしてエクササイズに取り組む筆者。体がほぐれて、心なしかぐっすり眠れるように。翌朝の体重は……（撮影／写真部・張溢文）
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Source: グノシー・ビューティー

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