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効果的な断食方法が知りたい!効果や方法など正しい知識を専門家に教えてもらいました

体の調子を整えるために、断食に挑戦したこととがあるレディは少なくないはず。でも、正しい方法で行わないと、体を壊してしまう可能性もあります。そこで、女性専用パーソナルジム「OUTLINE(アウトライン)」代表・小林広和さんに効果的な断食方法について話を聞きました。
20代後半の女性が実践するのに効果的な断食の方法を詳しく教えてください。
お仕事もプライベートも忙しく充実して、一番キラキラ輝いている世
Source: グノシー・ビューティー

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