プリンとした美尻を作る筋トレメニュー。ボディラインもキレイになる

ボディラインのちょうど真ん中にあるお尻の筋肉は、全身の印象を左右する重要なパーツです。
　現代人はお尻の筋肉が固く弱くなりやすい生活様式のため、日常的にストレッチをしないと自然と機能しにくくなってしまいます。さらに筋肉の弱化はボディラインの悪さにもつながります。
　今回はお尻から身体のラインを良くするためのエクササイズをご紹介します。
写真はイメージです。
◆ボディライン向上には2つの筋肉
Source: グノシー・ビューティー

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