ストレッチとトレーニングを1度に！簡単“二の腕引き締め”法

夏に向けて二の腕を引き締めたいけれど、面倒なトレーニングは嫌だ……。そんな場合は、手軽に取り組める短時間のトレーニングをこまめに行うのがオススメ。次のような、筋肉の動きをしなやかに整えるストレッチと合わせて取り入れ、効率よく“スッキリ二の腕”を手に入れましょう。【関連記事】「顔のたるみ」はどう防ぐ？“潤い”以外に必要なこと■腕周りの血行を促すストレッチ　腕周り凝り固まって血流が滞ると、むくみや太り
Source: グノシー・ビューティー

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