スポンサーリンク

専門家がセレクト!入浴剤にオイル…眠りの質が向上するお風呂グッズ8選

眠りとお風呂の専門家で、公認心理師、SleepLIVE株式会社代表取締役でもある小林麻利子先生がおすすめしている基本の入浴法は、「40℃のお湯に15分浸かる完全浴」。
 さらにアイテムを使うことで、眠りの質はぐんと底上げされるそう。引き続き、小林先生に入浴と睡眠の質を高めるアイテムを教えていただきました。
温熱作用を高める、炭酸ガス系の入浴剤
 今回は、入浴時にプラスすることで、より効率的に眠り
Source: グノシー・ビューティー

リンク元

スポンサーリンク
ビューティー
schule117をフォローする
保育士の悩みを解消するためのブログ!

コメント

タイトルとURLをコピーしました