吸って吐くだけでからだが変わる!?日常に取り入れたい3つの呼吸法

何の準備も道具も、覚悟も我慢もいらない、簡単かつ効果の高いダイエットがあります。それは「呼吸」です。いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット効果が期待できます。正しい呼吸法をマスターすることで、ダイエット効果だけではなく、健康維持やアンチエイジング効果も得られるとされています。今回は、「痩せる呼吸法」について、詳しくご紹介します。・今すぐ読みたい→認知症は発症するずっと前からの「生活習慣
Source: グノシー・ビューティー

リンク元