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美肌効果が抜群! ルッコラは油と一緒に食べると栄養の吸収率UP

2021/05/12 05:00 ウェザーニュース5月も中旬に差しかかり、紫外線によるお肌のケアにも気を遣う季節になってきました。これから本格的な旬を迎えるルッコラを積極的に摂ると、紫外線による肌のダメージをケアするのに役立つそうです。詳しい話を管理栄養士の柴田聡美さんに伺いました。お肌にうれしい栄養素がたっぷりルッコラは、独特のゴマのような香りとほのかな苦みや辛味のある、ハーブにも分類される野菜
Source: グノシー・ビューティー

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