普段の歩行時にできちゃう！痩せる・老化予防の歩き方

おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。【関連記事】【ダイエット豆知識】食事制限で筋肉が落ちることはない！？　そんなコロナ太りや運動不足解消にぴったりなのが“歩く”こと。プラスアルファのエクササイズではなく、普段の通勤や買い物時の歩く行為にちょっとした工夫をプラスするだけで、筋力がアップして痩せやす
Source: グノシー・ビューティー

リンク元