ヒップラインを美しくしたい─。退屈な通勤時間をトレーニングタイムに変えてみよう!

ボディラインを美しく保ちたい。でもスポーツクラブに通うのは面倒くさいし、食事制限もしたくない。そう考えている人は多いことでしょう。肩甲骨と股関節が動くとボディスタイルが一気に変わる!
でも大丈夫! 実は、ちょっとした工夫で簡単に、あなたはボディスタイルを一気に変えることができます。その秘策をトレーニングコーチの青山剛氏がレクチャー。
○■駅では階段を使おう!
──美しいボディスタイルを実現する
Source: グノシー・ビューティー

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