「ストレッチではやせない」はウソ! 一生太らないカラダをつくる!

「やせたい」「美しいボディラインを手に入れたい」「かっこいいスマートマッチョを目指したい」─。そう考える人が、最初にやるべきことは何でしょうか? 食事制限でもハードな運動でもありません。「ケガなし! 病気なし!」ストレッチが最高のトレーニングである体験的理由─。
大切なのはカラダに柔軟性をもたらすこと。トレーニングコーチ青山剛氏は言う。「ストレッチではやせない」はウソである、と。
○■姿勢が悪い
Source: グノシー・ビューティー

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