筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは？

代謝の向上やボディラインの引き締めに重要な「筋肉」。これを味方につけて引き締まった体を実現するには「たんぱく質」の摂取法が重要なんだそうです。NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」でおなじみの生理学者、谷本道哉さんに詳しく教えていただきました。【関連記事】年末年始で増えた体重は「紙コップダイエット」で、マイナス3kg目標！■ダイエット成功の鍵を握るのは「たんぱく質」　人間の消費エネルギーの　約6 割
Source: グノシー・ビューティー

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