スポンサーリンク 美しい姿勢になる背筋トレーニング。“深層の筋肉”を鍛えるべし ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.03.26 柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。今回は美しい姿勢に欠かせない「背筋」とその鍛え方を紹介していきます。◆ポイントは「内側の強さ」と「外側のしなやかさ」 写真はイメージです 美しい姿勢を作る上で重要になるのが背筋です。背筋には体表に近くにありダイナミックな運動で活躍するアウターマッスルと、深層にあって姿勢保持に活躍するインナーマッスルの2種類があります。 普段から姿勢がSource: グノシー・ビューティーリンク元
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