「リモート太りが止まりません」 悩める筋トレ初心者のQ&A 15問

姿勢を正したら、いよいよ体の引き締めを開始。今度こそ失敗したくない！ という人のために素朴な疑問を中村格子先生が解決。これを読めば、ストレッチや筋トレの効果が格段に上がる！
》まずは自分の頭の位置をチェック！(第1回を読む)
》中村格子先生直伝の「ヘッドコントロール」のやり方は？(第2回を読む)
Q1：ストレッチと筋トレ、どちらからはじめたらいい？
まずはストレッチで体を正しく整えて
「体が歪
Source: グノシー・ビューティー

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