プルプルきつい！ でもこれが効く お腹引き締め「脇腹プランク」

日々の運動不足から、筋力が落ちてゆるんだ体になっていませんか？　モデル出身のウォーキングスタイリスト・島田ひろみ先生が、日常生活の中で無理なく美しいカラダを作る、簡単美ボディストレッチをレクチャーします。
【美姿勢ストレッチ10】下半身全体に効くおなかのストレッチ
　日常生活では引き締めにくい脇腹の「腹斜筋」。だからこそ、意識的に鍛える必要があります。
「脇腹プランク」なら筋トレグッズも使わず
Source: グノシー・ビューティー

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