現代人が不足しがちな◯◯を補う！シンプルな「献立の考え方」をご紹介

【元気になれる食事術 Vol.2】食材の選び方や食べ方、献立の考え方など、健康維持のために知っておくと役に立つ「食事術」をご紹介。不調知らずの毎日を過ごすために、ちょっと取り入れてみませんか？「元気になれる食事術」の連載第2回目は、献立の考え方をお届けします。毎日の食事作りは、家事の中でも多くの時間を費やすことが多いですよね。自分や家族、大切な人の健康を守るためにも理想的なバランスの良い食事をした
Source: グノシー・ビューティー

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