ダイエットにおすすめのフルーツと選ぶ時の注意点

フルーツは糖質が多いから、ダイエット中は我慢している、という人もいるのではないでしょうか。確かに食べ過ぎはNGですが、適量であれば健康や美容面のメリットもあります。おすすめフルーツと、ダイエットに役立つ選び方を解説します。フルーツはダイエットに役立つ？フルーツでダイエットに成功しましたか？

結果：成功した（マイナス2kg）
継続期間：2年間
方法：りんごを1個必ず食前に食べる
（33歳／情報
Source: グノシー・ビューティー

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